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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 3 d3 P" ~, Q- R4 Z7 Z; y, ?3 h/ B' c& \3 s

8 P' Q0 K: F  s4 L8 `) [  Z& J! _    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。5 l* w: c0 G+ C
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一、生活起居预防 6 I) U* u' `: `

" a/ x' m, @8 {3 Q' V( O    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 5 b- i5 C6 _! G/ Z% \1 w' A

  w5 T8 w" z& R4 G. Q6 ^. E+ h6 {    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 6 |1 l3 _1 K- B' g9 V
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 & N5 f3 M4 f% t1 B0 U" d6 T1 u
  b0 u% r* B) B% x  t
    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
* s- M2 |. T5 v) j' t: K6 z- M! {
. ?6 G& ]' A+ P$ r% r4 K3 }. r    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 % a! a& D3 u3 u8 O! d/ Q
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。   u+ ]3 S+ Q2 n7 r* i6 z5 Z
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
* Y' |, u2 [. x6 A- F& a
6 Q6 ~0 Q% a# @1 }! S! i    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ) `0 n9 M! e- H7 |! H
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 0 r$ X  Z) R( w, S
. M5 W, J$ u, m6 X+ c, z
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 0 J  p' l( E$ R: m) L# E9 ]
' W( c  A8 C6 c+ P8 t  Y5 s2 e
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。   K* Q- ]( W0 x; E; I: `

4 r, {; w  q- W4 o# I    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; U$ W) k$ {8 V$ C

" l4 g- y  }5 N7 n9 {    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 . W2 Z' }6 M! Z9 e0 G

) s1 m. c' R9 z5 m    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
* ^, U& n) D; Y9 Q7 ]; b9 k8 l2 V1 I5 G
   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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% m- J) e* R' o- w0 ]/ L# \    功能:清热宣肺   X% K$ s( b1 M; |0 C. n
  k4 \# C7 r5 T/ q. {
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 0 V2 E0 c8 Z$ m+ n, N- |( i

: \+ |  ]0 h% A    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
* Q' [1 ?% i  V  X9 d4 t
8 Y( J  o2 @! y  Q    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
, e2 ?9 Q! Q4 q0 _& T. J( j3 {& ~9 o0 F  N" E( K: W
    功能:健脾化湿 ' \( k6 r6 |" s) W

. X9 z- u0 \! }/ }1 V7 |9 e    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 , n& }& ]% E2 r" ~: k5 \

% ~9 l4 x% j5 J% h# h    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 g/ ?, ~9 U- u4 {+ n; D

( x" V% r5 [: Q, k6 r1 M/ v% ]2 Q    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
8 ?8 {. I- [+ P" P4 w
(二)儿童
0 I: X4 Z8 @( Y8 D
! d8 Q* s+ z% l, \& \( a    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
3 C2 }( M* l& \+ i
  {- a1 {# t9 i    功能:清热消滞 % ~- O% [/ l, O6 ]

- f" \; j( A+ c, K9 K" B) O    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
' m/ x$ f  K' W; f1 s
: ~+ B' x- R$ V4 O# e5 m7 K8 x    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
$ M$ r" n8 L; n2 a/ r) a4 K+ U6 ]1 ^  b. K8 ~/ X0 S
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
1 t) L6 U  O5 c$ O: X; H. B9 q! |7 |- y$ I- b5 W; n' k% M5 i! A
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
( T' U$ R8 ]* }
8 q" `* O6 t/ R; A0 i- \, o# T    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
3 A& P) u, z% y& u' l8 S7 P( r1 i8 L$ j  |  }/ e5 m
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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5 l' I; L% K) [! ~( i; a" I    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 0 B5 o) C& U: i& c3 ^

( h/ _2 v# l) H3 Z9 h# a* V+ e1 I3 J1 X    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ) S. w6 b, @# I, Q

- p- w& t/ @& |% m- G  `# h" \    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~6 i3 e& f7 g2 `7 Y8 D: P. B
觉得偶们的中药真的很好哦···
1 U! R( `0 [) o4 p" ~有病治病···没病可以强身~~~
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