【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

- Q/ @1 [' H; x3 h; k4 O, q7 H6 b    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

/ C% c$ u+ u3 O( m& _一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
0 u/ x8 ?' h. y' [1 Z: @' d6 y
3 b8 K1 D- w$ w1 D9 m. t8 h    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
, a* ?; ]" X% C/ p: z
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
: i0 f- \$ g9 M: j* C- L
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
) x6 J9 [5 ~0 C: s0 M5 N
9 F! ]2 Z. M7 g7 P3 Y1 Z5 E- O二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
$ i& X* {+ }8 _) z- w- `/ E
% Y2 F0 X3 \5 x  Q# H3 e    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
2 @1 P  t8 D, o
" q3 I) {5 x. ]% i    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

) y% A+ \+ \; C+ v    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
4 g9 H3 O/ I' v4 ^
4 K+ z9 ~. I! T+ K7 p    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
7 K9 b7 v, @$ o* T+ W/ {; \; M2 C
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
4 @, Z% @% o% y  w! [' h8 ?
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

6 v: ^: g3 S7 }5 f# Z) V    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
8 M- A& L9 u; o# T+ V' ]& ]# C7 }

& e7 I# ?1 I9 U) j
/ ^$ b, j, i" i# d
, s  b0 J, G) A' z

放羊的胭脂

三、药物预防 : w' r9 R1 H* o3 x" J     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 , C$ q7 X# j4 F  _     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / b: h- v  q. h+ Z    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ! H) x  @- R* d     功能：解毒清热 # y6 q. T* G. K- L9 k* L    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 B  k9 a/ H3 h ! W+ y, V8 D3 p! ?2 s1 g$ `    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 G7 d) ?! {4 o   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g " |4 J; k9 p7 M6 L / W2 P7 u- L# m% d3 q& l    功能：清热宣肺 2 R/ D$ j& }- F6 c1 | : n: U* m! K9 x0 o3 B    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ h/ S6 {2 i0 |" G: g 2 F# o2 w4 S2 j" O6 B) Y4 u. f    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 E$ @2 Q" A/ H) x& [3 c* s 1 M& n8 I: i' g. r& r) Q    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g , F  ]- _8 l) x4 x+ y     功能：健脾化湿 $ R( D2 }: h5 |7 ]2 u! m    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 ?8 ~9 S. Y0 p9 [9 Y    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 6 Y# }( k) M3 d! W) d9 f* L 9 D) z8 i  k9 p+ l1 r    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' P7 N# |1 @" W8 b. j: D2 r6 g 6 Q, x; k6 f3 j; k. W+ T9 u5 Y    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ! r5 Y' R. g4 }     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " e( s$ j3 y' e% M& Q ( [7 j4 i: \7 P: b" s

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
1 F& g! u0 L7 ^
& o/ X1 h5 W* f4 P5 R- C$ h    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

, W) v2 V8 v. b8 W) p- q    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

$ i% F" i/ h' W, h" r    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

8 E6 r! ?+ l; n0 U& @    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
1 B( g- @1 r  E觉得偶们的中药真的很好哦···
2 u, X6 p7 f  J3 z% \有病治病···没病可以强身~~~