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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) / W% n3 e8 Z- S, Z7 w

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 1 R8 Z+ t; Z, W7 z; p) i
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。0 }, |4 x: f0 M" U1 \3 x

. s4 K& d* o6 C, l+ Y2 V& P  y/ i一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ( Y3 P' G8 B  R2 F; T( T# t. K

3 f5 t: }, K1 _* o4 A    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 3 Y, H6 o  b0 h3 \8 m9 e

- l( N- Y! H% ]* _0 S    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 - M# I* u( S1 \5 f
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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& ]+ I# d- O8 A+ c5 B0 l    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 9 C" P9 z+ J. |8 i) S. c+ Y
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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6 `3 c( D% c/ \    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ! B3 M8 h) }9 l: j; P
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 5 }+ s0 M0 @: J1 E+ K

% d9 Q; L: [/ z4 H    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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5 o+ O6 ]7 z0 b  m$ v$ M    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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  B/ o8 F& a2 s8 e7 {0 T    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 2 K& ]1 {/ W- ]& B+ g6 e) J! e7 X! N/ P: F

$ _: R: }: e7 c8 X4 [( c    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 + }3 q8 C0 k6 r

3 W0 z; P5 o( K& s& b    (一)成人
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: o, ~1 O2 R8 q/ C& D/ g! f1 ?    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 * }: ?% j7 U+ ^; ]
3 f+ }2 @! l! C
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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6 v6 I" A- `1 v# V' k# f1 K    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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& t5 ]2 `1 I# Q/ X, F2 ?+ u& V    功能:解毒清热
( n" u' M- r1 |
" T$ V/ L2 E( k4 V    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g * l& r: C% ]) s
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    功能:清热宣肺
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" o7 p: {8 \, x" \* }, _    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
3 R1 E2 t+ r" L" ?# C5 G) S. E3 b. a' c# ], L
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # m* l" N' A: N
' t, N8 n9 f# r  ]9 A+ |
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # Z$ r( ^0 i! r, X3 f) h8 U% y) \
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    功能:健脾化湿
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& ?, g- {# h8 ^& c6 [' U    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - D5 F: Z( q. N% n( a$ f
6 j  k5 S( L5 Y
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 \2 v" X8 x1 h0 e* j

0 A, q! y1 K5 _7 l1 U  m    功能:清热消滞 * H5 O# `5 o  O, @3 T1 D$ C

, @5 k. N0 m- c! f$ K& P    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 - K8 f" _. d" W5 A) C7 D. G. q  k
& S  [. @% n; ?" K4 K& A
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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) O* V' t" v. m$ E0 S0 C- ]0 W    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; ( n9 D& o0 b' _5 w1 s% n
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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2 v5 m# N2 Z5 C    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ' B1 E1 s; f" h5 ?6 |
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 8 t7 @8 [( M& _3 O' H/ Q
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
+ |: `6 s3 P. i4 R/ Z* |! i. b9 c觉得偶们的中药真的很好哦···
4 ?. m! w/ g; a; p8 |+ d! H" T有病治病···没病可以强身~~~
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