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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 9 }7 M, N8 n" w8 ]- K5 N

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 . C9 }' F/ F) l% D+ ?

6 a' ~! F7 e& g( G1 Q) G    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。  K' K# b& y1 s* t1 d3 k
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一、生活起居预防 : L3 g& [% b& Z/ v" Z! Y6 H$ C

  w1 K, I/ w  B' [/ m. ?5 X( d- ]4 T    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 : i# w1 C; \, V

/ l/ J' u9 N! f+ z) Q) l: o    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ( X8 y, p; Q' u" M9 p
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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) ^6 S6 Q" c8 j8 Z/ V$ r0 s- g    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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* i/ n$ ^, w) V二、饮食预防
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3 S5 p& z# ]  |1 A$ S: y, I2 v    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 + C* r, Y( y- C' [1 D! b

5 l; X7 [  I. T- y    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ; Y/ ]: H5 Q" g& K" W

: e/ E3 I& q, i  c' y+ R    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ' d& v9 y4 y/ h$ j

+ B4 Z+ s9 {$ Z, b) ]    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 7 e$ r- l4 ?; v  O2 S5 o% _
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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/ k) T0 K; j; U6 a    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 7 f5 U, c# J7 o% u6 S( [

, F' |4 ]9 A. ^    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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. m/ V6 A0 H7 K0 l    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 * n0 o4 t. d9 e: C
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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6 {; H  ~; H' K2 M) R5 v( [# ^* V    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 - E( Z; X7 P- P; S. ]

& U* l7 E# {3 \; e' h    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 {' f" y5 W/ @0 `2 h" d
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    功能:解毒清热
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) g% W( Y/ c6 Y. r3 B/ J% o- G* [" Z    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ) Q/ e$ F) o' U. B

: x/ x# O& D* \2 v; A$ e9 \3 O- i    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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+ K; o! h; `& a: T8 f   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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# |8 s) i  T5 N# \* g( L( p: z    功能:清热宣肺 " x0 U" c4 `. S7 F& \# [
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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  T- D$ f$ [4 n/ Z0 L& [9 g  g    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 2 }3 f3 \7 `# g7 x
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 3 A  O( a( J# K6 y

3 z- g- q, F; Q* x" n7 o    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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0 r& D: Y7 a2 O9 `- s# d    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

9 i4 g. B$ ?' {- r& k. c, q' e9 h3 G(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 5 h& n7 L3 M, ^$ j6 y" ~# [

9 _! T, H* U8 J- U7 v    功能:清热消滞
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% O4 b; F0 e, ^- n+ o    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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- i0 @0 R4 L7 ~' S$ D4 x1 {' G    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: $ {. f! M, x, v1 [( Z
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; % D. [4 T) g& @5 S9 n

: J4 W% u: m0 ~0 _; \3 a# T/ S    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 9 B" b" R/ {  N4 r
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; / e& V8 ~/ L- X% c+ N& ?
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 5 }5 G6 w6 `7 r: T1 W. q/ v

# l8 D0 o9 S2 U" U* u4 a5 E5 k+ A    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。% X: n7 c/ B9 o4 X  V3 \
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
2 r6 R( h6 S6 R; [, a/ _觉得偶们的中药真的很好哦···
+ [. W1 T, h* k9 u! g+ F/ \有病治病···没病可以强身~~~
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