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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 9 }7 M, N8 n" w8 ]- K5 N
: _0 f1 V4 v9 Y( C 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 . C9 }' F/ F) l% D+ ?
6 a' ~! F7 e& g( G1 Q) G 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。 K' K# b& y1 s* t1 d3 k
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一、生活起居预防 : L3 g& [% b& Z/ v" Z! Y6 H$ C
w1 K, I/ w B' [/ m. ?5 X( d- ]4 T (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 : i# w1 C; \, V
/ l/ J' u9 N! f+ z) Q) l: o (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ( X8 y, p; Q' u" M9 p
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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) ^6 S6 Q" c8 j8 Z/ V$ r0 s- g (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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* i/ n$ ^, w) V二、饮食预防
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3 S5 p& z# ] |1 A$ S: y, I2 v 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 + C* r, Y( y- C' [1 D! b
5 l; X7 [ I. T- y 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ; Y/ ]: H5 Q" g& K" W
: e/ E3 I& q, i c' y+ R 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ' d& v9 y4 y/ h$ j
+ B4 Z+ s9 {$ Z, b) ] 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 7 e$ r- l4 ?; v O2 S5 o% _
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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/ k) T0 K; j; U6 a 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 7 f5 U, c# J7 o% u6 S( [
, F' |4 ]9 A. ^ 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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. m/ V6 A0 H7 K0 l 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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